نكات مهم براي جلوگيري از ابتلا به ويروس كرونا

نكات مهم براي جلوگيري از ابتلا به ويروس كرونا را در اين مقاله براي شما توضيح خواهيم داد .

اين نكات از منابع مهم و معتبر براي شما جمعاوري شده است .

لطفا اين مقاله را با دوستان و اشنايان خود به اشتراك بگذاريد تا انها هم از اين نكات مطلع شوند .

سازمان غذا و داروي ايالات متحده آمريكا اعلام كرد كه ويروس كرونا تنفسي است و

شستشوي دستها و ضد عفوني كردن با الكل رو كنار بگذاريد و

فقط در يا پنجره را باز كنيد و در محيط هاي بسته ماسك بزنيد و تغذيهء سالم داشته باشيد.

كساني كه مواد قندي و چربي بيشتر مصرف ميكنند در معرض شدت بيشتر بيماري كرونا هستند

و همچنين كساني كه در محيط هايي كه در و پنجره بسته است بيشتر در معرض خطر كرونا هستند ،

پس دست شستنِ وسواسي ، استفاده از دستكش و ضد عفوني كردن را كنار بگذاريد

به زندگي عادي برگرديد و فقط اين ۴ مورد را رعايت كنيد

. ماسك زدن در جمعيت

. در و پنجرهء باز

. فاصله گذاري دومتري

. تغذيهء بدون شيريني و شكلات و نوشابه و شكر و قند و بدون سرخ كردني و فست فود

مواردي كه سيستم ايمني بدن را كاهش ميدهد

دانشمندان به اين نتيجه رسيدند كه روش زندگي اشتباه باعث ضعيف شدن بدن انسانها شده

. كم خوابي و استرس

. تغذيه ء ناسالم :

شيريني جات ، شكلات ، بيسكوييت ، نبات ، شكر ، قند ، نوشابه ، آبميوه هاي صنعتي و شِكر دار ، سرخ كردنيها ، فست فود ، گوشت قرمز

. قليان و سيگار

مواردي كه سيستم ايمني بدن را افزايش ميدهد

. ورزش سبك و پياده روي ،

. تغذيهء سالم :

خرما ، كشمش ، ميوه ، سبزيجات ، خشكبار ، حبوبات ، غذاهاي خام و بخارپز و آشها و سوپها ،

مصرف گوشت قرمز را پايين بياريد و به جاي گوشت قرمز از ماهي و گوشتهاي سفيد استفاده كنيد.

از ويتامينها فقط ويتامين D مصرف كنيد و بقيه ويتامينها را از ميوه ها و سبزيها بدست بياريد

بيخودي قرصهاي تجاري ويتامين مصرف نكنيد و پول خود را حرام نكنيد ، ويتامينهايي كه در ميوه ها و

سبزيجات است بسيار قوي تر و مطمئن تر عمل ميكنند.

• ميوه و سبزي را فقط با آب خالي بشوييد و نيازي به شستشو با مواد شويندهء شيميايي نيست

• نيازي به ضدعفوني سطوح خانه نداريد.*

نيازي به ضدعفوني بسته‌بندي خريدهاي سوپر ماركت ، پمپ‌هاي بنزين، و دستگاه‌هاي خودپرداز نيست ،

ويروس كرونا يك بيماري تنفسي است و هيچ خطر مشخصي مبني بر انتقال كرونا با غذا وجود ندارد.

لازم نيست لباس خود را فوراً عوض كنيد و دوش بگيريد! به زندگي عادي برگرديد.

*-ويروس كرونا در هواي آزاد نيست ،اين يك عفونت تنفسي است كه نياز به فضاي بسته و تماس نزديك با اشخاص دارد

پس در فضاي باز ماسك نزنيد مگر در جاهاي پر جمعيت

پوشيدن دستكش اشتباه و بيهوده است ، به طور عادي دستان خود را بشوييد.

لطفاً به طور مرتب براي پياده روي و ورزش بيرون برويد

ليموي تازه با آب گرم ويروس را در ابتدا قبل از رسيدن به ريه‌ها از بين مي‌برد...

قرقره با اب نمك روزي چندبار بسيار مفيد است

اين اطلاعات را فقط براي خود نگه نداريد و آن را به همه آشنايان و دوستان خود ارائه دهيد.